铁砂&河沙区别：

铁砂：干净，不漏沙； 河沙：漏沙。

6KG负重弹跳训练沙绑腿

材质:牛津布袋、铁沙

重量说明：实际重量是80%

包装规格：一付（两只）装

产品说明：

专为训练肌肉而特别设计，增强肌肉的韧性和持久力。提高肌肉的灵敏度和反应能力。可用于走路、慢跑以及其它各种运动。运动沙袋健身产品适合各类人群

锻炼方法：

A、两腿各绑沙袋，进行变速跑、坡道跑、高抬腿等练习，训练时间根据自己身体而定。也可绑着沙袋进行爬山训练，对提高速度、体能效果明显

B、绑好沙袋后练习摸高，给自己设定一个高度，渐渐练习达到后，再设更高的高度，循序渐进。是喜欢篮球运动朋友提高弹跳力的必修课。（如能佩带重量合适的沙背心训练效果会更好）

C、要减肥瘦身的朋友可选择较轻的（0.5-3公斤）沙袋进行四肢的伸展练习，前后、侧向的抬、踢腿练习，健身操等，均有很好减肥瘦身效果

注意事项：

沙袋使用后放置在通风干燥的地方，不宜水洗，可用湿布清洗沙袋表面。请按专业人士指导根据体能状况选择合适级别的沙袋。应存放在儿童触及不到的地方，预防发生意外。

实际运费请联系客服！