随身灸的使用说明：
1、将艾柱插入灸盒内固定支架点燃。
2、将灸盒盖盖上并旋转锁定,然后调节出风口,以控制温度的高低。
3、将灸盒置入保温袋中,用松紧带固定在患处。
4、经常清除保温袋及灸盒内的灰烬,以保持清洁。

温灸的优点：
1、简单易学，易为百姓所掌握,不需要高深的专业知识。
2、治疗范围广泛，安全可靠，疗效显著。
3、祛病强身，延年增寿。
4、原料易得，经济方便，最适合居家防病保健。

灸法是我国的发明,是祖国医学的重要组成部分,历数千年,传播五大洲。经世界卫生组织认可，推广全球。
　　灸法是一种自然疗法，它通过艾草在燃烧过程中产生的药性（化学作用），随着艾火的热力（物理作用）透入刺激穴位，通过经络、神经、体液、免疫机能等多层次、多途径的综合机能体系而作用于人体，从而达到治疗、保健之效用。它具有以下优点：操作简便，患者易于掌握；（因为针法有严格的操作要求），安全、无副作用；治疗成本低廉（灸疗一次只相当于几毛钱）；效果显著。
　　日本有句谚语："勿与不灸足三里的人同行。"说明了灸足三里的重要作用。我国民间也有"艾灸足三里，胜补老母鸡。"之说。在1937年元旦，日本政府更颁布法令推广国民三里灸健康运动，固然一方面是为发动法西斯战争服务，但从另一方面来讲，其保健之功用的意义值得我们借鉴。世界卫生组织更于1996年确认了适用于治疗内科、外科、骨伤科、妇科、男科等各类病症。
　　灸法除在治疗疾病方面发挥作用外，另外在保健领域中也有很大的应用价值。下面介绍几个保健穴位：1.神阙即肚脐眼。神阙是人体最隐蔽、最关键、最要害的穴窍，长寿大穴。它是人体具有最大信息元的穴位，先天与后天的连接点，处于人体中央，五脏六腑之中枢，与运动、循环、消化、呼吸、泌尿生殖、内分泌、免疫等系统紧密联系，神穴的神经末梢丰富，皮质最薄，易渗透。故施之以灸，定能充实生命能源，总督全身，事半功倍。2.关元 脐下三寸，即小腹部，气功学上称之为"气运丹田"的地方。